Psiholog clinician și Psihoterapeut
Psiholog clinician și Psihoterapeut
Psiholog clinician și Psihoterapeut
white line
Psiholog clinician și Psihoterapeut
Important este ceea ce contează pentru tine!
Important este ceea ce contează pentru tine!
Important este ceea ce contează pentru tine!

Iuliana Popa - Psiholog clinician și Psihoterapeut
Du-te la conținut
Acționezi sau reacționezi?
PSIHOLOG – Iuliana Popa – Psiholog Clinician și Psihoterapeut

Stresul este un fenomen omniprezent și un subiect frecvent discutat în societățile moderne. Acesta este central pentru multe teorii contemporane despre sănătatea și comportamentul uman.



Stresul este o reacție psihologică și fiziologică la cerințele și solicitările vieții și apare atunci când o persoană percepe că mediul solicită sau depășește resursele de care dispune pentru a face față, depășește capacitatea sa de adaptare.
 
În fața factorilor stresori, persoanele acționează sau reacționează în diverse moduri. Aceste acțiuni întreprinse cu scopul diminuării nivelului de stres poartă denumirea de coping.
 
Așadar, în strânsă legătură cu noțiunea de stres este cea de coping. Strategiile de coping reprezintă modalități relativ stabile de a face faţă evenimentelor negative/adverse de viaţă.
 
Copingul este definit în mod obișnuit ca eforturile cognitive, emoționale și comportamentale realizate pentru a stăpâni, tolera sau reduce cerințele externe și/sau interne.
 
Întrucât unele strategii de coping sunt considerate adaptative prin faptul că îmbunătățesc funcționarea, alte strategii sunt considerate dezadaptative deoarece sunt asociate cu niveluri menținute sau crescute de stres și suferință.



Evaluarea psihologică ajută la identificarea stilurilor de coping cu impact asupra funcționării persoanei, iar intervenția psihologică asigură îmbunătățirea și optimizarea strategiilor de a gestiona situațiile stresante, având ca rezultat creșterea abilității de management al stresului și a stării de bine fizice și psihice.
 
 
Dacă ai întrebări, neclarități, dorești să îmi spui ceva sau să faci o programare, te invit să mă contactezi!









Bulevard Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Înapoi la cuprins