Psiholog clinician și Psihoterapeut
Psiholog clinician și Psihoterapeut
Psiholog clinician și Psihoterapeut
white line
Psiholog clinician și Psihoterapeut
Important este ceea ce contează pentru tine!
Important este ceea ce contează pentru tine!
Important este ceea ce contează pentru tine!

Iuliana Popa - Psiholog clinician și Psihoterapeut
Du-te la conținut
Un nou început sau … continuare!?
PSIHOLOG – Iuliana Popa – Psiholog Clinician și Psihoterapeut
Publicat de Iuliana Popa în Psihoterapie · 1 Ianuarie 2023
Tags: nevoidorințeobiectivegânduritrăiri emoționale
Ce gânduri îți vin în minte în legătură cu anul ce tocmai a trecut?
Ce este mai important pentru tine: ce a trecut sau ce urmează să vină?
Cum se simte această trecere?
 
Obișnuim să vedem trecerea în noul an ca pe o ocazie de a lăsa în urmă tot ce a fost rău, dificil sau neplăcut. Avem nevoie de speranța că lucrurile vor merge mai bine și că vom avea parte de mai multe bucurii și împliniri.

A sosit momentul să privim acest început ca pe un nou capitol al cărții pe care o scriem zi de zi. Spun capitol și nu o nouă carte pentru că viața este despre acceptare și asumare, despre a ne uita în trecut pentru un viitor mai bun, despre a accepta că lucrurile au stat într-un anumit fel, că unele au depins de noi, altele nu și că putem lua lecții pentru a influența într-o măsură cât mai mare ceea ce se va întâmpla.

Următoarele întrebări ne pot ajuta să avem o mai mare claritate asupra a ceea ce a fost, asupra a ceea ce ne dorim și asupra a ceea ce putem face cu privire la viitor:
 
Care a fost cel mai bun lucru care ți s-a întâmplat în anul 2022?
Care sunt cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut în anul 2022?
Care a fost cel mai important obiectiv pe care l-ai avut pentru anul 2022?
Care este cea mai valoroasă lecție pe care ai primit-o în anul 2022?
Care este cea mai mare dorință pe care o ai pentru anul 2023?
Care este cea mai importantă schimbare pe care vrei să o faci în anul 2023?
Care sunt aspectele vieții tale pe care vrei să le îmbunătățești în anul 2023?
Ce îți dorești să faci diferit în anul 2023?
Ce experiențe dorești să trăiești în acest an?
 
Este în controlul nostru, într-o anumită măsură, ca în anul ce abia a început să facem alegerile potrivite pentru a trăi bucurii, împliniri, o stare de bine, de echilibru, satisfacții, liniște, pace și orice altceva ne-am dori.
 
A fi în contact cu propriile gânduri, trăiri emționale, nevoi și dorințe poate reprezenta un pas esențial în acest drum spre a trăi cu adevărat și a fi cu adevărat în propria viață. O modalitate de a ne ancora în propria ființă și experiență poate consta în a ne adresa cât de frecvent putem o serie de întrebări:
 
Cum mă simt acum?
Ce se întâmplă în corpul meu în acest moment?
Ce gânduri sunt prezente în mintea mea?
Cum a fost pentru mine să fac acest lucru/această activitate?
De ce anume am nevoie?
Ce mi-a generat bucurie astăzi?
Ce m-a întristat/înfuriat/rușinat etc.?
Ce alegeri am făcut astăzi?
Cum mă influențează aceste alegeri?
Ce am făcut pentru mine astăzi?
Cum contribui zilnic la visul și obiectivele mele?
 
Începe de pe acum să faci în așa fel încât la sfârșitul acestui an să poți spune că a fost un an bun, împlinitor, un an al bucuriei, al echilibrului, al zâmbetelor, al momentelor valoroase alături de cei dragi, un an al reușitelor personale și profesionale.

Eu îmi propun zilnic să fac ca TIMPUL SĂ TREACĂ ÎN FAVOAREA MEA.  






Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Înapoi la cuprins