Psiholog clinician și Psihoterapeut
Psiholog clinician și Psihoterapeut
Psiholog clinician și Psihoterapeut
white line
Psiholog clinician și Psihoterapeut
Important este ceea ce contează pentru tine!
Important este ceea ce contează pentru tine!
Important este ceea ce contează pentru tine!

Iuliana Popa - Psiholog clinician și Psihoterapeut
Du-te la conținut

Despre părinți, pentru părinți
Burnout-ul parental



Copiii sunt o sursă importantă de împlinire și bucurie. În același timp, pot fi și o sursă de epuizare pentru unii părinți (acest lucru nu este contradictoriu: împlinirea de sine și epuizarea pot coexista și este posibil să-ți iubești copiii, totuși să te simți epuizat/ă în rolul tău de părinte). Chestionarul de mai jos abordează sentimentul de epuizare care poate fi experimentat în calitate de părinte. Alegeți răspunsul care se potrivește cel mai bine cu ceea ce simțiți personal. Nu există un răspuns corect sau greșit. Dacă nu ați avut niciodată acest sentiment, alegeți “Niciodată”. Dacă v-ați confruntat cu această senzație, indicați cât de des o simțiți alegând de la “De câteva ori pe an” la “În fiecare zi”.

1 - Niciodată
2 - De câteva ori pe an
3 - O dată pe lună sau mai puțin
4 - De câteva ori pe lună
5 - O dată pe săptămână
6 - De câteva ori pe săptămână
7 - În fiecare zi
1. Rolul
MamăTată
2. Vârsta dumneavoastră
3. Număr copii
1234567
4. Sunt atât de obosit/ă de rolul meu de părinte, încât dormitul pare să nu fie suficient.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
5. Mă simt de parcă mi-am pierdut direcția ca tată/mamă.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
6. Mă simt complet extenuat/ă de rolul meu de părinte.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
7. Nu am energie pentru a-mi îngriji copilul.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
8. Nu cred că sunt tatăl/mama bună care obișnuiam să fiu pentru copilul meu (copiii mei).
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
9. Nu mai pot să-mi îndeplinesc rolul de tată/mamă.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
10. Simt că nu mai suport rolul de părinte.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
11. Am impresia că am grijă de copilul meu pe pilot automat.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
12. Am sentimentul că sunt foarte epuizat/ă ca părinte.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
13. Când mă trezesc dimineața și trebuie să fac față unei noi zile cu copilul meu, mă simt epuizat/ă chiar înainte de a începe.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
14. Nu mă bucură să fiu alături de copilul meu.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
15. Simt că nu mai fac față ca părinte.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
16. Îmi spun că nu mai sunt părintele care obișnuiam să fiu.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
17. Fac ceea ce este normal să fac pentru copilul meu, dar nimic mai mult.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
18. Rolul meu ca părinte îmi epuizează toate resursele.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
19. Nu mai suport să mai fiu părinte.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
20. Mi-e rușine de părintele care am devenit.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
21. Nu mai sunt mândru de mine ca părinte.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
22. Am impresia că nu mai sunt eu atunci când interacționez cu copilul meu.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
23. Nu mai sunt în măsură să-i arăt copilului meu cât de mult îl iubesc.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
24. Mi se pare epuizant doar gândindu-mă la tot ce am de făcut pentru copilul meu.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
25. În afara rutinelor obișnuite (drumuri cu mașina, călcat, mese etc.), nu mai pot face eforturi pentru copilul meu.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
26. Sunt în modul de supraviețuire în rolul meu de părinte.
Niciodată
De câteva ori pe an
O dată pe lună sau mai puțin
De câteva ori pe lună
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
În fiecare zi
Pentru a primi rezultatele chestionarului și interpretarea psihologică a acestora, vă rog să completați câmpurile de mai jos:


Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Înapoi la cuprins