Psiholog clinician și Psihoterapeut
Psiholog clinician și Psihoterapeut
Psiholog clinician și Psihoterapeut
white line
Psiholog clinician și Psihoterapeut
Important este ceea ce contează pentru tine!
Important este ceea ce contează pentru tine!
Important este ceea ce contează pentru tine!

Iuliana Popa - Psiholog clinician și Psihoterapeut
Du-te la conținut

GeeksforGeeks

Show More and Show Less Example

GeeksforGeeks was born out of necessity- a need to provide a convenient and one-stop educational portal to all the students of Computer Science. ... This necessity was as personal to me as it was universal. This need combined with my passion for teaching resulted in GeeksforGeeks as we know today. My message to you, in our inaugural edition of Geeks Digest, would be that if you are looking for a problem to work on, you don’t need to look very far for it. All you should do is to look around yourself.

Intrebarea zilei:
Ce se intampla cand ?
test 2
Psihologul stimulează creșterea/îmbunătățirea conștientizării emoționale, acceptării și autoreglării.
Psihologul este o persoană cu pregătire de specialitate.
Psihoterapia
 Psihoterapie individuală pentru copii

 Psihoterapie individuală pentru adolescenți

 Psihoterapie individuală pentru adulți

 Psihoterapie de cuplu






























Viziunea mea și povestea logo-ului
Psihologul este o persoană cu pregătire de specialitate, cu competențe de evaluare și intervenție psihologică dobândite prin educație și formare profesională.
Servicii <img>
Începutul . . .

Evaluarea tulburărilor de sănătate mintală specifice copilăriei și adolescenței

 

Sănătatea mintală și starea de bine a copiilor și a tinerilor sunt de o importanță fundamentală. Nevoile psihologice nesatisfăcute în timpul copilăriei duc la dificultăți în adolescență și probleme la maturitate.

... Debutul tulburărilor psihice în timpul copilăriei sau adolescenței a fost asociat cu o performanță școlară precară și o afectare a vieții sociale și ocupaționale, inclusiv la vârsta adultă, toate acestea având implicații importante pentru persoană, cât și pentru societate, în general.
 
Nevoia de a dezvolta servicii de evaluare și recunoaștere timpurie a tulburărilor de ordin psihologic, servicii de intervenție în timp util și servicii de prevenție este esențială. În ciuda acestui fapt, multe probleme de sănătate mintală trec neobservate, sunt tratate doar în stadii avansate sau în momentul în care simptomele creează disfuncții în variate domenii.
 
Lipsa evaluării și a intervenției optime poate fi adesea asociată cu deficiențe severe pentru copii și tineri, precum și pentru familiile lor. Ajutorul de specialitate poate fi oportunitatea de a valorifica resursele și de a ameliora limitele unei persoane.

 

Studiul actual își propune investigarea unor elemente psihologice cu rol în relația dintre evenimentele stresante, simptomele somatice și psihologice.
Participarea la acest studiu presupune completarea unor chestionare și nu implică niciun risc. Participarea este voluntară și vă puteți retrage oricând fără ca acest lucru să aibă consecințe asupra dumneavoastră.

Nu există răspunsuri corecte sau greșite, scopul este să răspundeți cât mai sincer la întrebări.

Informațiile furnizate vor rămâne strict confidențiale, fiind folosite exclusiv în scop de cercetare.
Criteriul de eligibilitate constă în a avea vârsta de minim 18 ani.
Pentru întrebări sau alte informații mă puteți contacta la adresa de e-mail.

Vă mulțumesc pentru interesul acordat!

TEST >


Te-ai întrebat vreodată cât timp petreci pe smartphone, laptop sau tabletă? Dar dacă timpul petrecut pe rețelele de socializare diferă în funcție de starea ta emoțională sau dacă starea ta emoțională diferă în funcție de timpul petrecut pe rețelele de socializare? Te-ai întrebat dacă somnul tău este diferit în funcție de timpul petrecut pe Social Media?


A venit momentul să aflăm!

Cercetarea prezentă are drept obiectiv surprinderea relației dintre utilizarea Social Media și anxietate, depresie și calitatea somnului.
Datele oferite prin intermediul acestui chestionar sunt confidențiale și vor fi utilizate exclusiv în scop de cercetare.
Completând următoarele câmpuri, vă oferiți acordul participării la studiu.
Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Vă rog să răspundeți cu sinceritate, alegând varianta de răspuns care reflectă realitatea în cazul dumneavoastră!

Pentru întrebări sau alte informații mă puteți contacta la adresa de e-mail.

TEST >

Evaluarea tulburărilor de sănătate mintală specifice copilăriei și adolescenței

 

Sănătatea mintală și starea de bine a copiilor și a tinerilor sunt de o importanță fundamentală. Nevoile psihologice nesatisfăcute în timpul copilăriei duc la dificultăți în adolescență și probleme la maturitate.

... Debutul tulburărilor psihice în timpul copilăriei sau adolescenței a fost asociat cu o performanță școlară precară și o afectare a vieții sociale și ocupaționale, inclusiv la vârsta adultă, toate acestea având implicații importante pentru persoană, cât și pentru societate, în general.
 
Nevoia de a dezvolta servicii de evaluare și recunoaștere timpurie a tulburărilor de ordin psihologic, servicii de intervenție în timp util și servicii de prevenție este esențială. În ciuda acestui fapt, multe probleme de sănătate mintală trec neobservate, sunt tratate doar în stadii avansate sau în momentul în care simptomele creează disfuncții în variate domenii.
 
Lipsa evaluării și a intervenției optime poate fi adesea asociată cu deficiențe severe pentru copii și tineri, precum și pentru familiile lor. Ajutorul de specialitate poate fi oportunitatea de a valorifica resursele și de a ameliora limitele unei persoane.

 
Puternic  împotrivă
Puternic de acord
123456

Accordion

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Inceputul
Articole
Divorțul, trauma copilăriei!?
Viața este o călătorie care așterne atât experiențe plăcute, cât și experiențe adverse, dureroase, neplăcute. Esențial este modul în care privim și gestionăm ceea ce (ni) se întâmplă.
Published by Iuliana Popa - 10/11/2022
Părinți liniștiți, COPII FERICIȚI
Rolul de părinte poate fi cel mai dificil și cel mai complex rol din viața noastră. Acesta aduce bucurii neașteptate și provocări care ne pot pune în dificultate.
Published by Iuliana Popa - 18/7/2022
Copilăria la psiholog: mit, clișeu sau necesitate?
Psihoterapia și copilăria apar adesea împreună în cadrul discuțiilor. Ne putem întreba dacă această asociere este un mit, dacă a devenit un clișeu sau dacă este o necesitate de a ne uita în trecut pentru un viitor mai bun.
Published by Iuliana Popa - 1/6/2022
Bună, dacă simți nevoia putem discuta chiar acum, click pe butonul WhatsApp
SECȚIUNEA I
Sex
Masculin
Feminin
Altul
Vârsta dumneavoastră
Educație
Gimaziu
Liceu
Grup școlar/Școli profesionale
Facultate
Master
Docotorat
Altele
Venit lunar
Sub 1000
1000 - 2000 lei
2000 - 3000 lei
3000 - 4000 lei
Peste 4000 lei
Statut marital
Singur(ă)
Căsătorit(ă)
Concubinaj
Divorțat(ă)
Văduv(ă)
Într-o relație
Altul
SECȚIUNEA II
INSTRUCȚIUNI: În secțiunea de mai jos sunt enumerate o serie de evenimente care pot apărea în viaţa unui om. Vă rog să menționați evenimentele care au avut loc în ultimul an în viața dumneavoastră.
1. Moartea soțului/soției
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
2. Divorț
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
3. Separarea conjugală de partener
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
4. Detenția în pușcărie sau în altă instituție
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
5. Moartea unui membru apropiat al familiei
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
6. Răni sau boli majore
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
7. Mariaj (Căsătorie)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
8. Concediere de la locul de muncă
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
9. Reconciliere maritală cu partenerul
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
10. Pensionare
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
11. Schimbări majore în sănătatea sau în comportamentul unui membru al familiei
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
12. Sarcină
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
13. Dificultăți sexuale
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
14. Apariția unui nou membru de familie (exemplu: naștere, adopție, adulți în vârstă care se mută în casa dumneavoastră etc.)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
15. Reajustarea majoră a afacerilor
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
16. Schimbare majoră a stării financiare (mult mai rea sau mult mai bună decât de obicei)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
17. Moartea unui prieten apropiat
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
18. Schimbarea către o direcție diferită de muncă
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
19. Schimbare majoră a numărului de neînțelegeri cu soțul/soția (fie mult mai multe, fie mult mai puține decât de obicei în ceea ce privește creșterea copilului, obiceiurile personale etc.)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
20. Un credit ipotecar (pentru casă, afaceri etc.)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
21. Evacuare din cauza unui împrumut sau a unui credit ipotecar
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
22. Schimbare majoră în ceea ce privește responsabilitățile la locul de muncă (de exemplu, promovare, retrogradare etc.)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
23. Fiul sau fiica pleacă de acasă (căsătorie, facultate, înrolare în armată etc.)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
24. Probleme cu rudele
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
25. Realizare personală de excepție
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
26. Soțul/soția începe sau își încetează munca în afara casei
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
27. Începerea sau încetarea școlii formale
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
28. Schimbare majoră a condițiilor de viață (casă nouă, reamenajare, deteriorarea cartierului sau a casei etc.)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
29. Revizuirea obiceiurilor personale (stilul vestimentar, asocieri, renunțarea la fumat)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
30. Probleme cu șeful
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
31. Modificări majore în orele sau condițiile de muncă
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
32. Schimbarea reședinței
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
33. Mutarea la o nouă școală
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
34. Schimbări majore în ceea ce priveşte tipurile de activităţi recreative desfăşurate sau în frecvenţa desfăşurării lor
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
35. Schimbare majoră în activitatea legată de biserică (mult mai multă activitate sau mult mai puțină decât de obicei)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
36. Schimbări majore în activitățile sociale (cluburi, filme, vizite etc.)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
37. Un împrumut (de exemplu pentru o mașină, pentru aparatură etc.)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
38. Schimbări majore în ceea ce priveşte somnul (mai mult sau mai puţin decât de obicei)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
39. Schimbări majore al numărului de întâlniri de familie
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
40. Schimbări majore în obiceiurile alimentare (aport mult mai mare sau mult mai mic de mâncare, ore de masă foarte diferite sau contexte diferite în care mâncaţi)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
41. Concediu de odihnă
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
42. Vacanțe majore
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
43. Încălcări minore ale legii (bilete, traversarea prin loc nepermis, perturbarea liniștii etc.)
Da, acest eveniment a avut loc în viața mea în ultimul an.
Nu, acest eveniment nu a avut loc în viața mea în ultimul an.
SECȚIUNEA III
“Sunt atât de stresat/ă!” este o propoziție pe care toată lumea a spus-o cu siguranță până în acest moment, într-un fel sau altul. Dar înseamnă același lucru pentru toată lumea? “A fi stresat” se exprimă în reacții fizice, emoții și gânduri diferite care pot varia de la persoană la persoană.
Când daţi o notă următoarelor afirmații, luați în considerare modul în care evaluați în general starea dumneavoastră de “a fi stresat”, independent de anumite situații.

Variantele de răspuns sunt următoarele:
1 = dezacord puternic
2 = dezacord în cea mai mare parte
3 = oarecum de acord
4 = acord puternic


A fi stresat/ă ....
1. ... îmi consumă o bună parte din energie.
123456
2. ... nu este problematic pentru mine.
123456
3. ... pentru mine este predominant un lucru negativ.
123456
4. ... este ceva ce trebuie să evit.
123456
5. ... mă face mai puțin rezistent.
123456
6. ... are impact negativ asupra capacității mele de a performa.
123456
7. ... provoacă daune sănătății mele pe termen lung.
123456
8. ... provoacă daune sănătății mele pe termen scurt.
123456
9. ... este ceva ce sunt capabil să atenuez folosind strategii specifice.
123456
10. ... este ceva ce pot influenţa pozitiv folosindu-mi gândurile.
123456
11. ... este ceva ce sunt în stare să controlez într-o anumită măsură.
123456
12. ... mă face mai productiv.
123456
13. ... îmi permite să lucrez într-o manieră mai concentrată.
123456
14. ... îmi permite să îmi ating potenţialul maxim.
123456
15. ... îmi activează resursele.
123456
SECȚIUNEA IV
Instrucțiuni: Următoarele afirmații reflectă modul în care vă raportați la anumite aspecte ale vieții.Vă rugăm să răspundeți alegând una dintre variantele posibile de răspuns. Nu există răspunsuri corecte sau greșite.

1 = deloc adevărat
2 = puțin adevărat
3 = moderat adevărat
4 = total adevărat
1. Întotdeauna reușesc să rezolv probleme dificile dacă mă străduiesc suficient de mult.
1234
2. Dacă cineva mi se opune, pot găsi mijloacele și căile necesare pentru a obţine ceea ce vreau.
1234
3. Îmi este ușor să îmi urmăresc scopurile și să îmi îndeplinesc obiectivele.
1234
4. Sunt încrezător că aș putea trata eficient evenimentele neprevăzute.
1234
5. Datorită inventivității mele, știu să mă descurc în situații inedite.
1234
6. Pot rezolva majoritatea problemelor dacă investesc efortul necesar.
1234
7. Pot rămâne calm când mă confrunt cu dificultăți pentru că pot să mă bazez pe abilitățile mele de coping (capacitatea de a face faţă problemelor).
1234
8. Când mă confrunt cu o problemă, pot găsi de obicei mai multe soluții.
1234
9. Dacă am probleme, de obicei, mă pot gândi la o soluție.
1234
10. De obicei mă pot descurca cu orice îmi apare în cale.
1234
SECȚIUNEA V
Instrucțiuni: Următoarele întrebări se referă la relațiile dumneavoastră cu alte persoane. Vă rugăm să răspundeți alegând doar una dintre variantele posibile de răspuns. Nu există răspunsuri corecte sau greșite.

1 = Dezacord puternic
2 = Dezacord în cea mai mare parte
3 = Oarecum de acord
4 = Acord puternic
1. Știu că există persoane care vor fi acolo pentru mine dacă am nevoie de ajutor.
1234
2. Nu am relații apropiate cu alte persoane.
1234
3. Nu este nimeni la care să pot apela în momente de stres.
1234
4. Există persoane care se bazează pe ajutorul meu.
1234
5. Există persoane care au preocupări similare cu ale mele.
1234
6. Alte persoane nu consideră că sunt bun la ceea ce fac.
1234
7. Mă simt responsabil/ă de bunăstarea altor persoane.
1234
8. Fac parte dintr-un grup de persoane care gândesc la fel ca mine.
1234
9. Nu cred că alții respectă ceea ce fac.
1234
10. Dacă ceva ar merge prost în viața mea, nu ar avea cine să mă ajute.
1234
11. Am relații apropiate care mă fac să mă simt bine.
1234
12. Am cu cine să mă consult în deciziile importante din viața mea.
1234
13. Există persoane care îmi apreciază talentul și abilitățile.
1234
14. Nu există persoane care au aceleași interese și preocupări ca mine.
1234
15. Nu există persoane care să aibă nevoie de mine.
1234
16. Am persoane de încredere la care pot apela atunci când am nevoie.
1234
17. Simt o conexiune emoțională puternică față de cel puțin o persoană din viața mea.
1234
18. Nu am pe cine să mă bazez atunci când am nevoie.
1234
19. Nu am cu cine să discut despre problemele mele.
1234
20. Există persoane care mă admiră pentru talentul și abilitățile mele.
1234
21. Nu mă simt apropiat/ă de nicio altă persoană.
1234
22. Nu există persoane cărora să le placă lucrurile pe care le fac.
1234
23. În caz de urgență, există persoane pe care mă pot baza.
1234
24. Nimeni nu are nevoie de mine.
1234
SECȚIUNEA VI
În secțiunea care urmează este o listă cu probleme pe care le au uneori oamenii. Vă rog să indicați în ce măsură aceste probleme v-au deranjat sau v-au creat stres în ULTIMA LUNĂ, inclusiv astăzi, având următoarele variante de răspuns:

0 = deloc
1 = puțin
2 = moderat
3 = destul de mult
4 = extrem de mult



În ultima lună, cât de mult ați fost deranjat sau stresat de următoarele aspecte:
1. Nervozitate sau tremurat în interior
01234
2. Leșin sau amețeală
01234
3. Ideea că altcineva vă poate controla gândurile
01234
4. Învinuirea celorlalţi pentru majoritatea problemelor dvs.
01234
5. Dificultăţi în a vă aminti lucruri
01234
6. Simțiți că puteți fi ușor enervat/ă sau iritat/ă
01234
7. Dureri în inimă sau în piept
01234
8. Simțiți frică în spații deschise
01234
9. Gânduri de a pune capăt vieții
01234
10. Senzația că majoritatea oamenilor nu pot fi de încredere
01234
11. Apetit scăzut
01234
12. A fi speriat brusc fără niciun motiv
01234
13. Izbucniri temperamentale pe care nu le-ați putut controla
01234
14. Vă simțiți singur chiar și atunci când sunteți alături de oameni
01234
15. Imposibilitatea de a duce la bun sfârşit lucrurile
01234
16. Vă simțiți singur
01234
17. Vă simțiți trist
01234
18. Nu simțiți niciun interes pentru lucruri
01234
19. Simțiți frică
01234
20. Sentimentele dvs. pot fi rănite ușor
01234
21. Simțiți că oamenii sunt neprietenoși sau că nu vă plac
01234
22. Simțiți că sunteți inferior celorlalți
01234
23. Greață sau probleme cu stomacul
01234
24. Simțiți că sunteți urmărit sau că alții vorbesc despre dumneavoastră
01234
25. Probleme în a adormi
01234
26. Trebuie să verificați de două orice faceți
01234
27. Dificultate în luarea deciziilor
01234
28. Simțiți frică să călătoriți în autobuze, metrou sau tren
01234
29. Probleme cu respirația
01234
30. Senzații de cald sau rece (frisoane)
01234
31. Trebuie să evitați anumite lucruri, locuri sau activități, deoarece acestea vă sperie
01234
32. Mintea dvs. devine goală
01234
33. Amorțeală sau furnicături în anumite părți ale corpului dvs.
01234
34. Ideea că ar trebui să fiți pedepsit pentru păcatele dvs.
01234
35. Vă simţiţi fără speranță în privința viitorului
01234
36. Probleme de concentrare
01234
37. Simțiți slăbiciune în anumite părți ale corpului dumneavoastră
01234
38. Vă simțiți încordat sau apăsat
01234
39. Gânduri de moarte sau impresia că muriți
01234
40. Aveți impulsul de a bate, înjura sau răni pe cineva
01234
41. Aveți impulsul de a sfărâma sau zdrobi lucruri
01234
42. Vă simțiți foarte conștient de sine în preajma celorlalţi
01234
43. Senzație de neliniște în mulțime/aglomerație
01234
44. Nu vă simțiți niciodată apropiat de alte persoane
01234
45. Episoade de teroare sau panică
01234
46. Dispute frecvente
01234
47. Vă simțiți nervos când rămâneţi singur
01234
48. Ceilalți nu vă recunosc meritele pentru realizările dumneavoastră
01234
49. Vă simțiți atât de neliniștit încât nu puteţi sta așezat
01234
50. Sentimentul de lipsă de valoare
01234
51. Simțiți că oamenii vor profita de dumneavoastră dacă îi lăsați
01234
52. Sentiment de vinovăție
01234
53. Ideea că ceva nu este în regulă cu mintea dumneavoastră
01234
Pentru a primi rezultatele chestionarului și interpretarea psihologică a acestora, vă rog să completați câmpurile de mai jos:
SECȚIUNEA I
Vârsta dumneavoastră
Sex
Masculin
Feminin
Altul
Timpul petrecut pe Social Media
“Prin Social Media se înțelege ansamblul format din toate tipurile de comunicare și interacțiune realizate prin intermediul mediului virtual.” (Cismaru, 2012, p. 20)


Instrucțiuni
Vă rog să apreciați cu exactitate cât mai mare timpul petrecut pe Social Media și să alegeți varianta de răspuns cea mai potrivită pentru dumnevoastră. Exemplele oferite sunt orientative. Vă puteți gândi la multe alte exemple de Social Media pe care le utilizați.
Cât timp petreceți într-o zi obișnuită pe Social Media (Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, MySpace, WhatsApp, LinkedIn, FaceParty, Google +, Classmates, Wordpress, Blogger, LiveJournal, Tumblr, Vimeo, Flickr, Pinterest, Snapchat, Wikipedia, Media Wiki, Wikia, Skype, Yahoo Messenger, Foursquare, Second Life, Digg, Reddit, Qzone, TPU, Twinder, MyLife, Meetup, Hi5 etc.)?
Nu utilizez Social Media
10 minute
20 minute
30 minute
1 oră
2 ore
3 ore
4 ore
Mai mult
The 30 NEO-PI-R Facet Scales -N1 Anxietate
Acest chestionar conține un număr de afirmații. Vă rugăm să citiți fiecare afirmație cu atenție și să alegeți acel răspuns care exprimă cel mai bine acordul sau dezacordul dumneavoastră. Nu există răspunsuri corecte sau greșite și nu este nevoie să fiți „expert” pentru a completa acest chestionar. Descrieți-vă cât mai sincer și exprimați-vă părerile cât mai clar.

Alegeți “1” dacă afirmația este complet falsă sau dacă sunteți în dezacord puternic cu ea
Alegeți “2” dacă afirmația este mai degrabă falsă sau dacă sunteți în dezacord cu ea
Alegeți “3” dacă afirmația este în măsură egală adevărată si falsă sau dacă sunteți neutru față de ea
Alegeți “4” dacă afirmația este mai degrabă adevărată sau dacă sunteți în acord cu ea
Alegeți “5” dacă afirmația este clar adevărată sau dacă sunteți în acord puternic cu ea”
1. Îmi fac griji pentru multe lucruri.
12345
2. Mă tem să nu se întâmple ce e mai rău.
12345
3. Îmi este teamă de multe lucruri.
12345
4. Devin cu uşurinţă stresat(ă).
12345
5. Devin absorbit(ă) de problemele mele.
12345
6. Nu mă las cu uşurinţă agasat(ă) de lucruri.
12345
7. Sunt relaxat(ă) în cea mai mare parte a timpului.
12345
8. Nu mă las cu uşurinţă tulburat(ă) de evenimente.
12345
9. Nu îmi fac griji despre lucruri care deja s-au întâmplat.
12345
10. Mă adaptez uşor la situaţii noi.
12345
The 30 NEO-PI-R Facet Scales - N3 Depresie
Acest chestionar conține un număr de afirmații. Vă rugăm să citiți fiecare afirmație cu atenție și să alegeți acel răspuns care exprimă cel mai bine acordul sau dezacordul dumneavoastră. Nu există răspunsuri corecte sau greșite și nu este nevoie să fiți „expert” pentru a completa acest chestionar. Descrieți-vă cât mai sincer și exprimați-vă părerile cât mai clar.

Alegeți “1” dacă afirmația este complet falsă sau dacă sunteți în dezacord puternic cu ea
Alegeți “2” dacă afirmația este mai degrabă falsă sau dacă sunteți în dezacord cu ea
Alegeți “3” dacă afirmația este în măsură egală adevărată si falsă sau dacă sunteți neutru față de ea
Alegeți “4” dacă afirmația este mai degrabă adevărată sau dacă sunteți în acord cu ea
Alegeți “5” dacă afirmația este clar adevărată sau dacă sunteți în acord puternic cu ea”
1. Deseori mă simt trist(ă).
12345
2. Nu-mi place propria persoană.
12345
3. Sunt deseori nefericit(ă).
12345
4. Am o părere proastă sau mai puţin bună despre mine.
12345
5. Am frecvent schimbări ale stării de spirit.
12345
6. Deseori mă simt disperat(ă), nu mai știu ce să mă fac.
12345
7. Simt că viaţa mea nu are o direcție clară.
12345
8. Rareori mă simt trist(ă) sau melancolic(ă).
12345
9. Mă simt bine și împăcat(ă) cu mine însumi(însămi).
12345
10. Sunt foarte mulţumit(ă) de mine însumi(însămi).
12345
The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)
The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) este un instrument eficient folosit pentru a măsura calitatea și tiparele somnului la adulți. El diferențiază somnul deficitar de somnul calitativ prin măsurarea a șapte domenii (componente): calitatea subiectivă a somnului, latența somnului (timpul până la adormire), durata somnului, eficiența activităților de rutină în ceea ce privește somnul, tulburările de somn, utilizarea medicamentelor pentru somn și disfuncția din timpul zilei în ultima lună.

Instrucțiuni
Următoarele întrebări se referă la obiceiurile dumnevoastră de somn de luna trecută. Răspunsurile dvs. trebuie să indice cât mai corect realitatea pentru majoritatea zilelor și nopților din luna trecută.
Pe parcursul lunii trecute,
1. La ce oră ați mers la culcare?
2. Cât de mult a durat (în minute) până ați adormit în fiecare noapte?
< 15 minute
16 - 30 minute
31 - 60 minute
> 60 minute
3. La ce oră v-ați trezit, de obicei, dimineața?
4. A. Câte ore de somn efectiv ați avut noaptea?
> 7 ore
6 - 7 ore
5 - 6 ore
< 5 ore
4. B. Câte ore ați petrecut în pat (timpul în care ați dormit și timpul în care ați fost treaz/ă)? *
5. Pe parcursul lunii trecute, cât de des ați avut probleme cu somnul pentru că:
A. Nu ați putut adormi în primele 30 de minute.
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
B. V-ați trezit în mijlocul nopții sau dimineața devreme
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
C. A trebuit să vă ridicați din pat pentru a merge la baie.
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
D. Nu ați putut respira cu ușurință/comod.
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
E. Ați tușit sau ați sforăit tare.
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
F. V-a fost prea frig.
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
G. V-a fost prea cald
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
H. Ați avut coșmaruri.
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
I. Ați avut dureri.
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
J. Alt(e) motiv(e): descrieți și precizați cât de des ați avut probleme legate de somn din cauza acestora (1- Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute. 2- Mai puțin de o dată pe săptămână. 3- O dată sau de două ori pe săptămână. 4- De trei sau mai multe ori pe săptămână.)
6. Pe parcursul lunii trecute, cât de des ați luat medicamente (prescrise de medic sau nu) pentru a vă ajuta să dormiți?
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
7. Pe parcursul lunii trecute, cât de des ați avut probleme să rămâneți treaz/ă în timp ce conduceți, mâncați sau sunteți angajat/ă într-o activitate socială?
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
8. Pe parcursul lunii trecute, cât de mult a fost o problemă pentru dumnevoastră să vă păstrați entuziasmul de a duce lucruri la bun sfârșit?
Nu s-a întâmplat pe parcursul lunii trecute
Mai puțin de o dată pe săptămână
O dată sau de două ori pe săptămână
De trei sau mai multe ori pe săptămână
9. Pe parcursul lunii trecute, cum a-ți evalua calitatea somnului, per ansamblu?
Foarte bună.
Destul de bună.
Destul de slabă.
Foarte slabă
Pentru a primi rezultatele chestionarului și interpretarea psihologică a acestora, vă rog să completați câmpurile de mai jos:

Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Bulevardul Eroii Sanitari 63
Sector 5, București
0770 330 330
contact@iulianapopa.ro
Înapoi la cuprins