Este important să știm unde ne aflăm și unde dorim să ajungem. Autocunoașterea joacă un rol foarte important, ea este ca o hartă sau o busolă care ne ghidează. A ști cine suntem, care sunt valorile, principiile, nevoile noastre ne ajută să alegem potrivit pentru noi și în acord cu autenticitatea noastră.

Sfârșitul de an este o perioadă încărcată pentru mulți dintre noi și poate veni cu diverse lucruri și sarcini de rezolvat. Se întâmplă adesea să ne pierdem din vedere în contextul responsabilităților pe care le avem de îndeplinit.

Psihoterapia și copilăria apar adesea împreună în cadrul discuțiilor. Ne putem întreba dacă această asociere este un mit, dacă a devenit un clișeu sau dacă este o necesitate de a ne uita în trecut pentru un viitor mai bun.

Dificultăți și soluții
“Ne naștem dintr-o relație, suntem răniți într-o relație și ne vindecăm printr-o relație.”— Harville Hendrix
Relația de cuplu are efecte profunde asupra stării de bine psihologice și fizice.

Dificultăți și soluții
Psihoterapia este un proces în care profesioniști instruiți, cu competențe, cunoștințe și formare de specialitate în domeniul psihologiei, interacționează cu beneficiarii pentru a-i ajuta să rezolve probleme psihologice și să abordeze dificultățile de sănătate mintală prin intermediul unor tehnici derivate din principii psihologice.